01.02.2019 16:40:18
Ciężko coś doradzić, bo też niczego konkretnego nie stosowałem. Raczej staram się po prostu dbać o siebie, w miarę zdrowo i regularnie jeść, czasami pójdę pograć w tenisa z kumplami, także jestem w ruchu i potem ten energii w nocy wcale nie brakuje :P