Czy macie domową siłownię? Jak podchodziliście do projektowania, gdzie ćwiczycie na co dzień?
benia
Posty: 8
21.03.2019 05:00:16
W piwnicy przyznam nieźle się ćwiczy, jak masz nieco większą. Ewentualnie można spróbować przejąć jakiś strych w bloku lub inne pomieszczenie gospodarcze. Grunt to trochę pogadać.
labuh
Posty: 19
22.03.2019 17:37:03
Technika wykonywania powtórzeń jest kluczowa, a nie ciężary. Mój trener personalny ciągle to powtarzał i miał rację, bo całkowicie się rozwinąłem na tej zasadzie.
zenek744
Posty: 11
23.03.2019 08:21:10
Mnie od lat wkurzał czas oczekiwania na maszyny treningowe. W domu nie masz tego problemu. Za około 2000 złotych to naprawdę można dużo rzeczy wyczarować, nawet w niewielkim pokoju
xacti
Posty: 21
24.03.2019 16:31:15
Gumy treningowe, orbiterek, poręcze do pompek, wszystko schowasz w szafie. Ewentualnie skakanka, ale nie każdy ma na tyle wysokie pokoje
Stawiałbym na sprzęt mało inwazyjny w montażu, bo coś z czasem jednak może się zmienić.
nemiasty
Posty: 32
25.03.2019 18:13:05
Atlas do ćwiczeń jest tak naprawdę zbędny, bo przy dobrej technice większość zaawansowanych ćwiczeń można zrobić na ławeczce z hantlami.
ZaNK3R
Posty: 18
26.03.2019 13:04:53
Jak chcesz się nieco szybciej rozwinąć to wałki do automasażu mięśni obowiązkowo. Przyśpieszają znacząco regenerację i ograniczają ryzyko kontuzji.
Lupusx
Posty: 31
27.03.2019 06:12:31
Trenuję od lat na urządzeniach od marki k-sport i wysoko oceniam pod względem wytrzymałości, uchwytów, niezawodności użytkowania. Inny komfort chwytania drążka nawet występuje. Nie ma błędów przy rozstawie, co się niestety często zdarza.
Hinterrr
Posty: 21
28.03.2019 13:23:24
Jak gryfy kompletujesz to polecam zaciski gwiazdkowe, a nie te elastyczne popularne na siłowniach, bo masz pewność, że nic się z nimi nie stanie. No i przyda się od czasu do czasu konserwacja stali.
Kidi
Posty: 17
29.03.2019 17:58:57
Pogadaj też z klubami sportowymi w twojej okolicy, bo czasami można się wymienić sprzętem lub coś zgarnąć w niskiej cenie, jak wymieniają. U mnie taka strategia bardzo się opłaciła.